- E-paper
- English Version
শনিবার, ৩১ অক্টোবর ২০২৬, ০৮:২৪ অপরাহ্ন
শিরোনাম
অফিসে বসে কাজ? পিঠ-কোমর ব্যথা এড়াতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলো
সাদিকা জাহান অফিসে বসে কাজ করতে করতে অনেকেই টের পান, পিঠ-কোমর-কাঁধে এক অস্বস্তিকর ব্যথা বাসা বাঁধছে। দিনের বেশির ভাগ সময় ডেস্কে বসে কাটানোর ফলে নড়াচড়া করার সুযোগ কমে যায়। লাঞ্চread more
নেগেটিভ ইলেকট্রনের শক্তি: খালি পায়ে হাঁটার বিস্ময়কর প্রভাব
সাদিকা জাহান খালি পায়ে হাঁটার অভ্যাস গ্রামীণ জনপদে সাধারণ হলেও, শহুরে জীবনে এটি প্রায় অকল্পনীয়। শহরের ইট-কংক্রিটের মাটিতে হাঁটাও কঠিন, ফলে অনেকে ঘরের ভেতরেও জুতা পরে থাকেন। অথচ শিশিরস্নাত ঘাসেরread more
টক-ঝাল-মিষ্টির স্বাদে ভরপুর আমলকির মোরব্বা, সহজেই তৈরি করুন
সাদিকা জাহান মৌসুমি ফল সংরক্ষণের ঐতিহ্যবাহী রূপ হলো আচার, যা প্রাচীনকাল থেকেই আমাদের দেশে জনপ্রিয়। আচারের পাশাপাশি আরেকটি সুস্বাদু সংরক্ষিত খাবার হলো মোরব্বা। মোরব্বা শব্দটি এসেছে আরবি ‘মুরব্বা’ থেকে, যারread more
গাজরের স্বাস্থ্যগুণ: ত্বক, দৃষ্টিশক্তি ও ওজন নিয়ন্ত্রণে অপরিহার্য
সাদিকা জাহান গাজরের মৌসুম শেষের দিকে, আর এখন বাজারে প্রচুর পরিমাণে গাজর পাওয়া যায়। শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে গাজর বেশ জনপ্রিয় এবং এটি দিয়ে তৈরি হয় নানান সুস্বাদু খাবার।গাজরের হালুয়া অনেকেরইread more
কালো জিরা: ওজন কমানো থেকে চুলের যত্ন—জানুন এর অসংখ্য গুণ
সাদিকা জাহান কালো জিরা এক অসাধারণ ভেষজ উপাদান, যা শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং বহুমুখী ওষুধি গুণেও সমৃদ্ধ। এর ব্যবহার শুধু ফোড়নে সীমাবদ্ধ নয়, বরং এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্তread more
স্বাস্থ্যকর ঘুম: কতক্ষণে ঘুমিয়ে পড়া স্বাভাবিক? বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন
সাদিকা জাহান নিশ্ছিদ্র ঘুম: স্বাস্থ্যের জন্য কতটা জরুরি? ঘুম আমাদের শরীর ও মনের জন্য একটি স্বাভাবিক ও অপরিহার্য প্রক্রিয়া, যা শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ভারসাম্য রক্ষা করে। যখনread more
চুলের সেরা প্যাক: সহজ উপায়ে নরম, স্বাস্থ্যকর চুলের যত্ন
সাদিকা জাহান চুল নরম করতে এবং চুলের নানা সমস্যা যেমন চুল পড়া, আগার ফাটা ও খুশকি দূর করতে ঘরোয়া কিছু প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ক্যাস্টর অয়েল+নারকেল তেল সমপরিমাণ ক্যাস্টর অয়েলread more
জন্ডিসের চিকিৎসা: দ্রুত চিকিৎসক পরামর্শের প্রয়োজনীয়তা
সাদিকা জাহান রক্তে বিলিরুবিনের পরিমাণ বাড়লে প্রস্রাবের রঙ পরিবর্তিত হয়ে হলুদ হয়ে যায়। ত্বক, চোখের সাদা অংশ এবং মুখের ভিতরে হলদেটে ভাব দেখা দেয়। এই অবস্থাকে সাধারণত জন্ডিস বলা হয়।read more
ঠান্ডা-সর্দি থেকে মুক্তির সহজ উপায়: ঘরোয়া সমাধান জানুন
সাদিকা জাহান ঠান্ডা লাগা বা সর্দি হওয়া আমাদের জন্য খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে যে কোনো সময় এটি দেখা দিতে পারে। কারও ক্ষেত্রে এটি দ্রুত সেরে যায়,read more
