ইফতার প্ল্যানিং: সুস্থ থাকতে যেসব খাবার রাখা জরুরি

জীবনযাপন

ইফতার প্ল্যানিং: সুস্থ থাকতে যেসব খাবার রাখা জরুরি

সাদিকা জাহান রমজান মাসের আগমনে সিয়াম সাধনায় মগ্ন ধর্মপ্রাণ মুসলিমরা। সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহার থেকে বিরত থেকে তাঁরা সংযম পালন করেন। এ সময়ে খাবারের ধরন, সময় ও পরিমাণে পরিবর্তন

ইফতারে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা: হৃদরোগ থেকে এনার্জি পর্যন্ত

সাদিকা জাহান রমজানে ইফতারে খেজুর খাওয়ার প্রচলন বহু পুরোনো। কখনো কি ভেবেছেন, কেন রোজা ভাঙার জন্য খেজুরই বেছে নেওয়া হয়? মহানবী হযরত মুহাম্মদ (সা.)-এর অন্যতম প্রিয় খাদ্য ছিল খেজুর, এবং

খাবারের দুনিয়ায় নতুন ট্রেন্ড: ফুলকপির শিঙাড়া, একেবারে বাড়িতেই

সাদিকা জাহান নাশতায় শিঙাড়া খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। তবে অনেকেই দোকানের ভাজাপোড়া খাবারের কারণে শরীরের খারাপ হওয়ার আশঙ্কা করেন। কিন্তু তাতে কি শিঙাড়া খাওয়ার আনন্দ ছেড়ে দেবেন? চিন্তা করবেন

মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে খাবারের ভূমিকা: কোন খাবারে বাড়ে, কোন খাবারে কমে

সাদিকা জাহান মাইগ্রেনের যন্ত্রণা যাঁরা ভোগ করেন, তারা জানেন এর কষ্ট কী। মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে বা বাড়াতে আপনার খাবারের বিষয়টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আজ আমরা জানব, কোন খাবারগুলো মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ায়

মাইগ্রেনের রহস্য উন্মোচন! স্ত্রী-হরমোনই কি মূল অপরাধী?

সাদিকা জাহান একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গেছে, মাইগ্রেনের সমস্যায় নারীরা তুলনামূলকভাবে বেশি ভোগেন, যা পুরুষদের মধ্যে কম দেখা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর প্রধান কারণ স্ত্রী-হরমোন প্রোজেস্টেরন। যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব ভার্জিনিয়ার

প্রতিদিনের খাবারে নতুনত্ব আনুন মাংসের কিমা পিঠা দিয়ে

সাদিকা জাহান শীতের শেষবেলায় মাংসের কিমা পিঠার স্বাদ নিন পিঠা-পুলি বাঙালির ঐতিহ্যের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। শীত এলে প্রতিটি ঘরেই পিঠার সুগন্ধ ছড়িয়ে পড়ে। তবে পিঠার স্বাদ উপভোগ করতে কোনো নির্দিষ্ট

ফ্রিজে খাবার সংরক্ষণ করলে কি সত্যিই ভালো থাকে? জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ টিপস

সাদিকা জাহান ফ্রিজে খাবার সংরক্ষণের ক্ষেত্রে অনেকেই সচেতন থাকেন, বিশেষ করে মাসের শুরুতে প্রয়োজনীয় শাক-সবজি, মাছ-মাংস ও রান্না করা খাবার দীর্ঘদিন ভালো রাখার জন্য ফ্রিজে রেখে দেন। তবে সঠিকভাবে গুছিয়ে

ডায়াবেটিস থেকে কিডনির সমস্যা— অতিরিক্ত পেঁপের ৫ বিপজ্জনক দিক

সাদিকা জাহান পেঁপে স্বাস্থ্যকর ফল হলেও অতিরিক্ত খেলে হতে পারে বিপত্তি। অনেকেই প্রতিদিন পেঁপে খান, কিন্তু সচেতন না থাকলে এটি উপকারের চেয়ে ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই সঠিক সময় ও

দাঁতের যত্নে নিমের কাঠি: বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে জানুন উপকারিতা

সাদিকা জাহান নিম দাঁতের যত্নে অত্যন্ত কার্যকর একটি প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে পরিচিত। দাঁতের সুস্থতা নিশ্চিত করতে প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা—একবার সকালে ঘুম থেকে উঠে ও আরেকবার রাতে

কিডনি সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং পটাশিয়ামের ভূমিকা

সাদিকা জাহান শরীরের অবাঞ্ছিত পদার্থ দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কিডনি। এটি শরীরের সোডিয়াম, পটাশিয়াম এবং ফসফেটের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। কিডনি সমস্যায় আক্রান্ত হলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়,

সর্বশেষ
সর্বাধিক পঠিত