শক্ত না নরম, কোন বিছানা শরীরের জন্য সত্যিই ভালো!

সর্বশেষ আপডেট: বৃহস্পতিবার, ১২ ডিসেম্বর, ২০২৪
১৯৩ বার পঠিত

this is a collected or created picture for Janatar Jagoron news.

দীর্ঘদিনের পরিশ্রম শেষে যখন বিছানায় এসে শান্তির ঘুমে ডুব দেওয়ার সময় হয়, তখন শরীরের চাহিদা থাকে চাঙ্গা হওয়ার জন্য। প্রত্যেকে শান্তির ঘুমের জন্য আলাদা আলাদা অভ্যাস পছন্দ করে। কেউ যেখানে সেখানে শুয়ে পড়েন, আবার কারো জন্য নির্দিষ্ট বিছানা ছাড়া ঘুম আসে না। সঠিকভাবে শোয়ার জায়গা না পেলে ঘুমেরও সমস্যা হতে পারে।

তবে প্রশ্ন উঠতে পারে, শক্ত বিছানা নাকি নরম বিছানা শরীরের জন্য উপকারী? আজকের এই প্রতিবেদনেই আমরা জানবো এর খুঁটিনাটি।

শক্ত বিছানার বিশেষ গুণাবলি নিয়ে আলোচনা করা যাক। শক্ত বিছানার সাথে মেরুদণ্ডের সম্পর্ক অত্যন্ত ভালো। এতে শরীর সোজা থাকে, যার ফলে ব্যথা-বেদনা কম অনুভূত হয়। শক্ত বিছানায় শোলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে অক্সিজেনের পরিমাণও বৃদ্ধি পায়। শক্ত বিছানায় ঘুমালে নাক ডাকার প্রবণতা কম হয় বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়া শক্ত বিছানায় কোলবালিশ রাখা আরও সুবিধাজনক, কারণ এর ভিত শক্ত থাকে।

অবশ্য, প্রথমে শক্ত বিছানায় ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে, তবে অভ্যাসের মাধ্যমে তা সোজা হয়ে যায়। তবে শক্ত বিছানা একমাত্র উপকারী নয়; নরম বিছানারও বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে।

বিশেষ করে যারা গাঁটের ব্যথায় ভুগছেন, তাদের জন্য নরম বিছানা বেশ উপকারী। এতে ব্যথা কমে এবং শরীরের চাপ মেটে। রোগা মানুষের জন্যও এটি আদর্শ, কারণ তাদের মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ তৈরি হয় না। যারা পাশ ফিরে শুতে পছন্দ করেন, তাদের জন্য নরম বিছানা বেশ সুবিধাজনক, কারণ এতে শরীরের প্রতিটি অংশ বিছানার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে মিলিয়ে শোতে পারে, ফলে ব্যথার সমস্যা কম হয়।

অতএব, যাই হোক না কেন, ঘুম হলো প্রধান। ঘুমের মাধ্যমে আমরা নতুনভাবে জীবনের শক্তি ফিরে পাই।