চুল পড়া এবং টাকের ঝুঁকি বাড়ায় ধূমপান! জানুন বিস্তারিত

সাদিকা জাহান ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক, এটি আমরা সবাই জানি। সিগারেটের প্যাকেটেই সতর্কবার্তা হিসেবে এর ক্ষতিকর দিকগুলো উল্লেখ থাকে। তবু অনেকেই স্ট্রেস কমানোর উদ্দেশ্যে কিংবা আনন্দের মুহূর্তে ধূমপান করে থাকেন।

ওজন কমাতে ম্যাজিক! হলুদের অবিশ্বাস্য উপকারিতা জেনে নিন

সাদিকা জাহান ওজন কমানোর জন্য তেলেভাজা খাবার এবং ফাস্টফুড এড়িয়ে চলা অত্যন্ত জরুরি। পাশাপাশি নিয়মিত যোগব্যায়াম করা একান্ত প্রয়োজনীয়। কারণ শরীর থেকে ঘাম না ঝরালে ক্যালোরি ক্ষয় হয় না। কেবলমাত্র

নিমপাতার শক্তি: শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে সুস্থ জীবন

সাদিকা জাহান ঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে বসন্তকালে সর্দি-কাশি, জ্বর ও অন্যান্য রোগের প্রকোপ বাড়ে। এ সময় বিভিন্ন ওষুধের পাশাপাশি একটি প্রাকৃতিক উপাদান আমাদের

রমজানে ফিট থাকতে ব্যায়াম কখন করবেন?

রমজান এলে শুধু খাবারের তালিকা নয়, বদলে যায় আমাদের জীবনযাত্রাও। সেহেরির পর সামান্য ঘুম, অফিস বা কাজের ব্যস্ততা, ইফতারের প্রস্তুতি, নামাজের পর বিশ্রাম—এই ব্যস্ততার মাঝে ব্যায়ামের জায়গা কোথায়? অথচ স্বাস্থ্যসচেতন

গ্রীষ্মের তৃষ্ণায় আখের রস, জানুন উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক

সাদিকা জাহান শীতকাল বিদায় নিয়েছে, এখন গ্রীষ্মের শুরু। গরম পড়তেই রাস্তাঘাটে চলাচল করা যেন এক মহা যুদ্ধ। সূর্যের প্রখর তাপে ঘাম ঝরে, আর তৃষ্ণায় মন চায় একটু ঠাণ্ডা পানীয়। গ্রীষ্মকালে

পেটের গ্যাস ও ফাঁপার সমস্যার ঘরোয়া সমাধান: জেনে নিন সহজ উপায়

সাদিকা জাহান মসলাদার খাবার খাওয়ার পর অনেকেরই পেট ফেঁপে যাওয়া, পেট ফুলে থাকা বা এসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই মসলাজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলেন। তবে কিছু ঘরোয়া

গর্ভাবস্থায় রোজা: সুস্থ থাকার সঠিক পদ্ধতি ও করণীয়

সাদিকা জাহান গর্ভাবস্থায় নারীদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রমজান মাসে রোজা পালন মুসলিম ধর্মের অন্যতম ফরজ ইবাদত হলেও, গর্ভবতী নারীদের জন্য কিছু বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায়

রমজানে কর্মক্ষমতা বজায় রাখুন: ঘুম, খাদ্য ও সময় ব্যবস্থাপনায় জেনে নিন সেরা পরামর্শ

সাদিকা জাহান রমজান মাসে অফিস সময়সীমা ও কর্মক্ষেত্রে সুষম খাদ্য ও স্বাস্থ্য সচেতনতা পবিত্র রমজান মাসে সব সরকারি, আধাসরকারি, স্বায়ত্তশাসিত ও আধা স্বায়ত্তশাসিত প্রতিষ্ঠানে অফিস সময়সূচি সকাল ৯টা থেকে বিকেল

ডায়াবেটিক রোগীরা রোজা রাখবেন কীভাবে? রমজানে খাওয়ার সঠিক নিয়ম

সাদিকা জাহান রমজান মাসে ডায়াবেটিক রোগীদের খাদ্যাভ্যাস: কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ রমজান মাসে অনেক অসুস্থ ব্যক্তির জন্য রোজা রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, এর মধ্যে অন্যতম হলো ডায়াবেটিক রোগীরা। তবে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস

রমজানে ইফতারে কাশ্মীরি পোলাও: চিকেন ও ড্রাই ফ্রুটসের জাদু

সাদিকা জাহান ইফতারে অনেক রকমের খাবার পরিবেশন করা হয়, তবে ছোলাবুট প্রায় প্রতিটি বাঙালির ইফতারে থাকা চাই-ই চাই। এবার ছোলাবুটের সাথে বাড়িয়ে দিন ইফতারের স্বাদ কাশ্মীরি চিকেন পোলাও দিয়ে। মুরগির