গ্রীষ্মের তৃষ্ণায় আখের রস, জানুন উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক

সাদিকা জাহান শীতকাল বিদায় নিয়েছে, এখন গ্রীষ্মের শুরু। গরম পড়তেই রাস্তাঘাটে চলাচল করা যেন এক মহা যুদ্ধ। সূর্যের প্রখর তাপে ঘাম ঝরে, আর তৃষ্ণায় মন চায় একটু ঠাণ্ডা পানীয়। গ্রীষ্মকালে

পেটের গ্যাস ও ফাঁপার সমস্যার ঘরোয়া সমাধান: জেনে নিন সহজ উপায়

সাদিকা জাহান মসলাদার খাবার খাওয়ার পর অনেকেরই পেট ফেঁপে যাওয়া, পেট ফুলে থাকা বা এসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই মসলাজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলেন। তবে কিছু ঘরোয়া

গর্ভাবস্থায় রোজা: সুস্থ থাকার সঠিক পদ্ধতি ও করণীয়

সাদিকা জাহান গর্ভাবস্থায় নারীদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রমজান মাসে রোজা পালন মুসলিম ধর্মের অন্যতম ফরজ ইবাদত হলেও, গর্ভবতী নারীদের জন্য কিছু বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায়

ডায়াবেটিক রোগীরা রোজা রাখবেন কীভাবে? রমজানে খাওয়ার সঠিক নিয়ম

সাদিকা জাহান রমজান মাসে ডায়াবেটিক রোগীদের খাদ্যাভ্যাস: কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ রমজান মাসে অনেক অসুস্থ ব্যক্তির জন্য রোজা রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, এর মধ্যে অন্যতম হলো ডায়াবেটিক রোগীরা। তবে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস

রমজানের গরমে ঠাণ্ডা বেলের শরবত: ইফতারের স্বাস্থ্যকর আরাম

সাদিকা জাহান রমজানের দাবদাহে প্রশান্তির পরশ: ঠাণ্ডা বেলের শরবত রমজানের শুরুতে আবহাওয়া ছিল বেশ স্বস্তিদায়ক, তবে সময়ের সাথে সাথে তাপমাত্রা বাড়ছে। রোজায় দীর্ঘ সময় উপবাসের পর ইফতারে এক গ্লাস ঠাণ্ডা

অ্যালার্জি সমস্যা? প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন এই সুপারফুডগুলো

সাদিকা জাহান বর্তমান সময়ে অ্যালার্জি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক পর্যন্ত প্রায় সবারই কোনো না কোনো পর্যায়ে অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগতে হয়। বিশেষ করে

রোজায় শিশুর স্বাস্থ্য রক্ষা করতে যেসব নিয়ম মেনে চলবেন

রোজার মাসে বড়দের তুলনায় ছোটদের আগ্রহ অনেক বেশি দেখা যায়, কিন্তু তীব্র গরমে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে শিশুদের স্বাস্থ্যের প্রতি অভিভাবকদের উদ্বেগ দেখা যায়। তবে কিছু সতর্কতা মেনে শিশুদের

রোজা রেখেও ওজন বাড়ছে? জেনে নিন আসল কারণ!

রমজান: ওজন কমার বদলে বেড়ে যাওয়ার রহস্য! পবিত্র রমজান মাস সিয়াম সাধনার মাস। সুবহে সাদিক থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার ফলে স্বাভাবিকভাবে ওজন কমার কথা। কিন্তু আশ্চর্যের

ইফতারে তরমুজ: শরীর সতেজ রাখার জাদুকরী ফল

পবিত্র রমজান মাসের আবহে সুবহে সাদিক থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সিয়াম সাধনা পালন করছেন বিশ্বের কোটি কোটি মুসলমান। সারাদিন উপবাসের পর সূর্যাস্তের সঙ্গে সঙ্গে ইফতারের সময় শরীর চায় সতেজতা ও পুষ্টি।

স্বাস্থ্য ও স্বাদের রাজা—সজনে ডাঁটার বিস্ময়কর উপকারিতা

গাছের ডালে ডালে ফুটে উঠেছে সজনে গাছের সাদা ফুল। বসন্তের শেষ লগ্নে বাজারে দেখা মেলে সুস্বাদু ও পুষ্টিগুণে ভরপুর সজনে ডাঁটার। এটি কেবল রসনাবিলাসে নয়, স্বাস্থ্য রক্ষায়ও অনন্য। সজনের তরকারি