ভুল বসার ভঙ্গি ডেকে আনছে বিপজ্জনক স্কোলিওসিস

সর্বশেষ আপডেট: শুক্রবার, ২৩ মে, ২০২৫
১১৯ বার পঠিত

এক পাশে কাত হয়ে বসে আছেন? আপনার মেরুদণ্ড বিপদে পড়তে পারে!
অনলাইন ডেস্ক

মেরুদণ্ড যে আমাদের শরীরের ভারসাম্য রক্ষার মূল স্তম্ভ, তা আমরা প্রায়ই ভুলে যাই। অথচ সামান্য এক অস্বাভাবিকতা—যেমন, ডানে বা বাঁয়ে একটু কাত হয়ে যাওয়া—পরিণত হতে পারে মারাত্মক সমস্যায়। এই অবস্থাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয় স্কোলিওসিস।

আমাদের মেরুদণ্ডে থাকে মোট ৩৩টি কশেরুকা বা হাড়, যেগুলো সাজানো থাকে সার্ভাইক্যাল (ঘাড়), থোরাসিক (পিঠ), লাম্বার (কোমর), স্যাক্রাল (নিতম্ব) ও ককসিজ (লেজ) অঞ্চলে। স্কোলিওসিস সাধারণত ঘাড়, পিঠ কিংবা কোমরের হাড়ে আক্রমণ করে।

কেন হয় এই সমস্যাটি?

স্কোলিওসিস কোনো নির্দিষ্ট বয়স বেছে নেয় না। তবে ৩০ থেকে ৬০ বছর বয়সীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় ক্ষয়ে যায়, আর স্পাইনাল কলামের দু’পাশের টিস্যুগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে।

আরও খারাপ হয় আমাদের ভুল অভ্যাসে। যেমন—একদিকে কাত হয়ে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা টিভি দেখা, ল্যাপটপে বাঁকা হয়ে কাজ করা, উচ্চতা ঠিক না থাকা চেয়ারে বসে দীর্ঘ সময় কাটানো, ফোমের বিছানায় সঠিক ভঙ্গিমায় না শোয়া, কিংবা একপাশে হেলান দিয়ে গাড়ি চালানো—এসবই ধীরে ধীরে আমাদের মেরুদণ্ডের ভারসাম্য নষ্ট করে।

লক্ষণগুলো কীভাবে বুঝবেন?

সোজা হয়ে হাঁটা বা বসা কষ্টকর হয়ে ওঠা
দুই পায়ে সমানভাবে ভর না নিতে পারা
হাঁটার সময় শরীর একদিকে কাত হয়ে যাওয়া
ভারী কিছু তুলতে গেলে কোমরে টান পড়া
অনেকক্ষণ হাঁটলে পিঠ বা কোমরে ব্যথা

চিকিৎসা ও করণীয়

এ রোগ শুধু ওষুধে ভালো হয় না। প্রয়োজন ফিজিওথেরাপি ও লাইফস্টাইল পরিবর্তন। চিকিৎসকের পরামর্শে এনএসএআইডি, মাসল রিলাক্সেন্ট, ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টের পাশাপাশি করতে হবে: